تبليغاتX
تازه ها
تازه ها هر هفته به روز مي شود
مربوط به بخش : picture
جمعه بیستم شهریور 1388

http://suzheh.bloghaa.com/files/2009/09/%D8%AC%D8%A7%D8%B0%D8%A8%D9%87-5.jpg

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1102 + نوشته شده در  جمعه بیستم شهریور 1388ساعت 16:32  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : میوه ها و خوراکی ها
جمعه بیستم شهریور 1388

آیا می‏دانید که یک لیوان آب هویج (240سی سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه‏ی افراد به ویتامین A را تامین می‏کند؟!

ویتامین A برای رشد اندام‏ها به‏خصوص استخوان‏ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.

اینکه از قدیم گفته می‏شد خوردن هویج باعث می‏شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‏شود.
اسفناج نیز دارای مقدار زیادی ویتامین A است. مخلوط آب هویج و آب اسفناج، نوشیدنی را به وجود می‏آورد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است.
ویتامین A همچنین برای ماداران باردار و جنین خیلی مهم است. (البته خانم‏های باردار درمورد مصرف آب هویج باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا دریافت اضافی ویتامین A ممكن است باعث بروز ناهنجاری های جنینی شود.)
هر چند که ویتامین A برای حفظ سلامت بدن خیلی ضروری است، ولی باید در حد متعادل مصرف شود، زیرا مصرف مقادیر زیاد ویتامین A باعث مسمومیت کبدی و سایر مشکلات سلامتی می‏شود.


آب هویج همچنین دارای مقادیر زیادی ویتامین C است. یک لیوان آب هویج، 35 درصد ویتامین C مورد نیاز در روز را تامین می‏کند.* ویتامین C

ویتامین C دارای نقش‏های متعددی در بدن است، از جمله برای ساخت کلاژن ( نوعی پروتئین غیرمحلول) در غشاهای موکوسی، پوست، استخوان‏ها و دندان‏ها ضروری است. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است.
نوشیدن مخلوط آب هویج با آب توت فرنگی یا پرتقال یا لیمو یا کیوی، تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه ی شما را تامین می‏کند، بدون اینکه نیاز به دریافت مکمل ویتامینی داشته باشید.

* پتاسیم:

آب هویج، مقادیر خوبی از پتاسیم را دارد. یک لیوان آب هویج، 10 درصد نیاز روزانه‏ی بدن به پتاسیم را تامین می‏کند.
پتاسیم برای حفظ تعادل الکترولیت‏ها و سطح‏ مایعات در سلول‏های بدن لازم است. همچنین در انقباض ماهیچه‏ها و انتقال پیام بین سلول‏های عصبی نقش دارد.
کمبود پتاسیم در بدن، اثرات بدی به همراه دارد، مانند هیپوکالمی، آکنه (جوش)، گرفتگی عضلات، خشکی پوست و افزایش کلسترول خون.
نوشیدن مخلوط آب هویج با آب کرفس یا شلغم، مقادیر زیادی پتاسیم را به بدن شما می‏رساند.
البته باید توجه داشت، کسانی که مبتلا به بیماری‏های کلیوی هستند، باید از مصرف مقادیر زیاد پتاسیم خودداری کنند، زیرا برای کلیه‏هایشان خیلی مضر است.

* کالری:

آب هویج یک نوشیدنی بسیار کم کالری است. یک لیوان آب هویج کمتر از 80 کالری دارد. لذا برای کسانی که رژیم لاغری دارند، مفید است.
آب هویج با دارا بودن کالری کم و مقادیر زیادی ویتامین و املاح ضروری، در مقایسه با یک نوشیدنی مغذی پرکالری، نوشیدنی مطلوبی برای شما خواهد بود.
برای ورزشکاران و وزنه برداران، مقدار کالری آب هویج را می‏توان با مخلوط کردن آن با ماست، شیر، بستنی یا پودرهای پروتئینی افزایش داد.

* کلسیم:

یک لیوان آب هویج تا 6 درصد نیاز روزانه به کلسیم را تامین می‏کند.
دریافت مقادیر کافی کلسیم در برنامه غذایی روزانه، خیلی مهم است. رشد و ساخت استخوان‏ها و دندان‏ها در بدن وابسته به کلسیم است، خصوصا رشد بدن در بچه‏ها.
ویتامین D نیز برای جذب کلسیم لازم است.
کلسیم نیز همانند پتاسیم، برای انتقال پیام‏های عصبی، حرکت و انقباض عضلانی لازم است.
مخلوط آب هویج با آب بروکلی یک منبع خوب کلسیم به شمار می‏رود.
همچنین مخلوط کردن آب هویج با ماست، یک دسر مطلوب کلسیمی را به وجود می‏آورد.

 

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1101 + نوشته شده در  جمعه بیستم شهریور 1388ساعت 16:24  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : music_persian
جمعه بیستم شهریور 1388

آلبوم جدید و فوق العاده زیبای محمدرضا شجریان با نام رندان مست

 

  


ادامه مطلب
home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1100 + نوشته شده در  جمعه بیستم شهریور 1388ساعت 16:21  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : لینک های جذاب
جمعه بیستم شهریور 1388

۱۰ عکس از روند تغییر چهره آنجلینا جولی!

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1099 + نوشته شده در  جمعه بیستم شهریور 1388ساعت 16:17  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : آرایش و زیبایی
پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388

پیر شدن کابوسی که همه ما با می ترساند. چین و چروک و کدر شدن پوست ازجمله موضوعاتی است که شدیداً خانم ها را نگران می کند. اما با مراقبت خوب، داشتن برنامه غذایی سالم و ورزش منظم می توانید این مشکل را چندین سال عقب بیندازید. اول از هر چیز باید استرس را کنار گذاشته و همیشه شاد و خوشحال باشید. با رعایت رهنمودهای تاثیر شگرفی بر روی پوست و سلامتیتان مشاهده خواهید کرد.

* صورتتان را با آب ولرم بشویید، با یک حوله زبر خشک کنید و شب ها ترکیبی از کرم شیر و چند قطره لیمو روی آن بمالید تا کاملاً جذب پوست شود. بعد از نیم ساعت آن را بشویید. با 20-15 روز استفاده منظم، خواهید دید که بسیاری از چین و چروک ها برطرف شده و لکه های تیرو روی پوستتان هم کمتر می شود.

* پوست صورتتان را به آرامی با روغن زیتون ماساژ دهید. روغن زیتون هم یک درمان طبیعی بسیار عالی برای چین و چروک است.

* آب سرد در جلوگیری از چین و چروک موثر است. پوست صورتتان را بلافاصله بعد از شستن خشک نکنید. درعوض با دستتان روی آن بمالید تا کمی از آب جذب پوست شود.

* برای دو هفته روزی یک لیوان آب هویج بخورید.    

* یک تکه پاپایا (انبه هندی) برداشته و روی پوستتان بمالید. بعد صورتتان را بشویید. استفاده روزانه از این میوه روی پوست چین و چروک را از بین برده و پوست صورتتان را روشن تر می کند. روی گردنتان هم بمالید و ماساژ دهید. اینکار پوست گردنتان را روشن کرده و چینو چروک های آن را از بین می برد.

* یک تکه خیار در اطراف چشمها و پیشانی قرار داده و دراز بکشید. دو هفته اینکار را انجام دهید و خواهید دید که چین و چروک های چشم و پیشانی از بین می روند.

* روی صورتتان آب لیمو بمالید. پوست لیمو را روی صورتتان بکشید. لیمو پوستتان را زیبا و نرم می کند.

* برخلاف جهت چین و چروک ها پوستتان را ماساژ دهید. پیشانی را از پایین به بالا و به سمت کناره های صورت ماساژ دهید.

* در رژیم غذاییتان به میزان زیاد از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید.

* از استرس و فشارهای روحی دوری کنید. سعی کنید همیشه خودتان را سرگرم نگه دارید.

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1098 + نوشته شده در  پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388ساعت 12:35  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : picture
پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388


undefined

undefined

undefined

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1097 + نوشته شده در  پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388ساعت 12:33  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : ازشیو خبری
پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388

روز ۴ سپتامبر برای شرکت گوگل روزی خاص و منحصر به فرد به شمار می رود زیرا گوگل در ۴ سپتامبر ۱۹۹۸ مدارک تاسیس خود را به عنوان شرکت کالیفرنیا به ثبت رساند.گوگل در واقع در سال ۱۹۹۵ توسط دو دانشجوی دانشگاه استنفورد پایه گذاری شد. در سال ۱۹۹۶ این دو دانشجو مطالعه به منظور ساخت موتور جستجویی را با نام ابتدایی BackRub آغاز کردند که به اندازه ای قدرتمند بود تا بتواند به رایانه های دانشگاه استنفورد راه پیدا کند.

در ۱۵ سپتامبر ۱۹۹۷ این دو نامی آنلاین را برای موتور جستجوی خود با عنوان Google به ثبت رساندند و در سال ۱۹۹۸ استفاده از آن آغاز شد.

با وجود اینکه در آن سال جو رقابتی شدیدی بر صنعت آنلاین تجارت آن حاکم بود، گوگل تصمیم داشت به آرامی مسیر خود را در میان دیگران باز کند و به همین دلیل فروش سهام خود را تا سال ۲۰۰۴ آغاز نکرد.

پیج یکی از بنیانگذاران گوگل در این باره می گوید: ما در آن زمان بیشتر سعی در سودمند بودن داشتیم و در همان زمان بسیاری از افرادی که تلاش داشتند به سرعت ثروتمند شوند، از دور رقابت آنلاین خارج شدند.

امروز گوگل به اندازه ای بزرگ شده است که به عنوان فعلی به مفهوم “جستجو کردن” مورد استفاده قرار گیرد. بر اساس گزارش شرکت کنترل ترافیک آنلاین آلکسا روزانه ۳۴ درصد از کاربران اینترنت در جهان از گوگل استفاده می کنند.

کتابخانه جهانی دیجیتال، سیستم عامل رایانه و مرورگر وب از دیگر محصولات نسبتا موفق این شرکت است که برای رقابت با مایکروسافت ارائه شده اند.

بر اساس گزارش ای بی سی نیوز، یکی از روزهای ماه جاری گوگل تولد خود را جشن خواهد گرفت. شاید نتوان تمام ۱۹ هزار کارمند این شرکت را برای حضور در تولید این شرکت در اتاقی جمع کرد اما با مشاهده کیکهای کوچک در لوگوی گوگل، کارمندان این شرکت به همراه تمامی کاربران آن در سرتاسر جهان تاسیس این شرکت پرطرفدار را جشن خواهند گرفت.

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1096 + نوشته شده در  پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388ساعت 12:28  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : فال کلاسیک و مدرن
پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388

اسم شما چه رنگی است؟!

اینکه شما بدانید برای اسمتان رنگ مخصوصی وجود دارد و می‌توانید راز شخصیتی خود را از لا به لای آن دریابید! باید بسیار جالب و هیجان انگیز باشد…

به گفته روانشناسان همه ما به نحوی تحت تاثیر رنگها هستیم و به عبارت دیگر (خود) واقعی مان را با این رنگها نشان می دهیم. برای اسم هر فرد رنگ مخصوصی وجود دارد. که می‌تواند بر زندگی او تاثیر بگذارد.جالب است نه؟! اینکه شما بدانید برای اسمتان رنگ مخصوصی وجود دارد و می‌توانید راز شخصیتی خود را از لا به لای آن دریابید! باید بسیار جالب و هیجان انگیز باشد.پس به موارد زیر به ترتیب ذکر شده کاملا توجه کنید:


رنگهای هماهنگ با ارقام و حروف عبارتند از:

قرمز: ۱         ش      ج     س      الف
نارنجی:‌ ‌‌‌۲        ت      ث      ک       ب
زرد: ۳         ی       ل     ص      ض
سبز: ‌۴         و       م       د        ژ
آبی: ۵         چ       ن      ط       ظ
نیلی: ۶         ح       خ       ف      -
بنفش: ۷        ع       پ       غ       -
صورتی: ۸       ز       ق        ه       -
طلایی: ۹        ر       ذ        گ      -
 
برای اینکه با چگونگی موضوع آشنا شوید یک مثال می‌آوریم بدین شکل که اسم و فامیل خودرا روی برگه کاغذی می‌نویسید و بر اساس حروف و اعداد ذکر شده برای هر کدام،به رنگ مربوطه دست پیدا می‌کنید.

مثال : لیلا جلالی

ل۳  ی۳   ل۳   الف۱  ج۱  ل۳  الف۱  ل۳  ی۳

سپس اعداد را با هم جمع می‌کنیم:

۲۱=۳+۳+۱+۳+۱+۱+۳+۳+۳

باز هم دو عدد را با هم جمع می‌کنیم:

۳=۱+۲ عدد ۳ مربوط به رنگ زرد است.

حال میتوانید مشخصات خود را بخوانید.

صورتی

دارای قدرت جسمی بالایی هستید بخاطر اراده ی بالایی که دارید میتوانید رویاهایتان را به راحتی به واقعیت تبدیل کنید. با مسئولیت ها به راحتی کنار می‌آیید و می‌توانید دیگران را در حل مشکلاتشان راهنمایی کنید.از نظر عاطفی فردی قوی و عمیق هستید.صمیمیت بیش از اندازه با دیگران سخت است.
 
قرمز

بسیار جاه طلب بوده و گاهی برای رسیدن به اهداف خود ممکن است از دیگران هم مایه بگذارید. قرمز رنگ حیات و جسارت است.همیشه تلاش دارید که آشکارا به فعالیت بپردازید و مورد توجه قرار بگیرید.بسیار خونگرم هستید و بسادگی تحریک می‌شوید. ممکن است در اوج شادی نیز ناگهان و با کوچکترین بهانه ای اخمهایتان در هم رفته و به لاک خود فرو بروید.باید سعی کنید که از انرژی فوق العاده تان در جهت مثبت استفاده کنید.
 
زرد

بسیار تیز هوش هستید.شخصیتی بسیار خوش بین و فعال دارید. هرگز در ابراز آنچه می‌خواهید بر زبان بیاورید کم نمی آورید.بخاطر زنده دلی ابتکار و مستعد بودنتان در بر قراری ارتباطی خوب با دیگران همیشه دور و برتان پر از دوستان مختلف خواهد بود.با وجودی که روحیه ی بسیار شادی دارید هرگز احساس رضایت نخواهید کرد مگر اینکه شادیهایتان را با دیگران تقسیم کنید.تنها ایرادی که ممکن است داشته باشید قدرت تخیل و تجسم بیش از اندازه تان است که گاهی شمارا در خود غرق می کند!اگر نتوانید انرژی و توانتان را در مسیر درستی هدایت کنید در آخرخواهید دید بیشتر کارهایی که با هدفی مشخص شروع کرده اید ناتمام مانده اند.
 
طلایی

در هر چیزی فقط حد بالای آن می تواند رضایت خاطر شمارا بر آورده کند. از طرف دیگر رفتار و کلامتان چنان جذابیتی دارد که به ندرت ممکن است کسی با شما آشنا شود ولی شیفته تان نشود. دانش و آگاهی شما نسبت به زندگی غیر قابل توصیف است. به هر چیزی با خوش بینی زیاد نگاه می کنید. می توانید معلم خوبی باشید و تمام تجربیاتتان را به دیگران نیز انتقال دهید.شرایط منفی را می توانید به بهترین موقعیت ها تبدیل کنید.
 
نیلی

زندگی شما بیشتر به زندگی عارفان شباهت دارد. با عشق و علاقه ای که به پاکی و زیبایی های دنیا دارید می‌توانید توان و شادی فوق العاده ای به افراد افسرده ببخشید .علاوه بر روحیه و شخصیت نوع دوست و انسان پروری که دارید ازیک حس ششم بسیار قوی برخوردارید که از این طریق نیز می‌توانید براحتی از مشکلات مردم با خبر شوید.
 
سبز

برای شما خیلی مهم است که برنامه روزانه داشته باشید.نظم و انضباط برایتان اهمیت زیادی دارد.بندرت ممکن است زنگیتان آشفته و بی هدف باشد. دیگران اغلب برای گرفتن راهنماییهای جدی نزد شما می‌آیند.برای حل مشکلات دیگران بشدت حرص می‌خورید.تکامل شخصیتی برایتان بسیار حائض اهمیت است و برای وسعت بخشیدن به دانش خود هرگز از آموختن دست بر نمی‌دارید. ترجیح می‌دهید بجای از شاخه ای به شاخه ی دیگر پریدن روی هدف ثابتی به فعالیت بپردازید.
 
بنفش

عاشق کند و کاو و جستجو در عمق هر پدیده هستید و شاید هم به همین دلیل عشق به علوم ماوراء الطبیعه در شما به حد کافی رشد کرده است.این باعث شده به رشته هایی چون فلسفه روی آورید هیچ اتفاقی را به راحتی قبول نمی‌کنید. مگر آنکه خودتان آنرا شخصا تجربه کرده باشید .برای حل مشکلات نیز راه حل را در درون خود می جویید. عاشق تنهایی هستید و هماهنگ شدن با دیگران کمی برایتان مشکل است.
 
آبی

به احتمال قوی دیگران شما را شخصی بدون تعارف و غیر تشریفاتی می‌دانند و شاید هم به همین دلیل برایشان جالب توجه هستید.آزادی برایتان ارزش زیادی دارد و هرگز نمی‌توانید در محیطی کار کنید که به شما تحکم شود و یا زیر نظر قرار دارید. اگر این همه دنبال تنوع هستید به این دلیل است که اعتقاد زیادی به حقیقت دارید وبرای همین زندگی با تمام مشکلات و سختی هایش برای شما ارزشی فوق العاده دارد.


home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1095 + نوشته شده در  پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388ساعت 11:51  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : picture
پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1094 + نوشته شده در  پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388ساعت 11:39  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : picture
سه شنبه هفدهم شهریور 1388

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1093 + نوشته شده در  سه شنبه هفدهم شهریور 1388ساعت 12:18  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : picture
سه شنبه هفدهم شهریور 1388

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1092 + نوشته شده در  سه شنبه هفدهم شهریور 1388ساعت 12:17  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

مربوط به بخش : picture
سه شنبه هفدهم شهریور 1388

 

home

صفحه نخست


با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مطلب 1091 + نوشته شده در  سه شنبه هفدهم شهریور 1388ساعت 12:15  مربوط به بخش  سایر بخشها   | 

دانلود مستقیم کلیه لینکهای دانلود مستقیم هستند پیشنهاد میکنیم برای دانلود از لینکهای مستقیم از برنامه های دانلود مانند IDM , IDA , DAP و ... استفاده کنید به سه دلیل : ۱. افزایش سرعت دانلود ۲. امکان دانلود از ادامه در صورت قطع ارتباط از اینترنت ۳. احتمال نصفه دانلود شدن آهنگ بدون استفاده از برنامه

موقعی میاید که از سرچ توی گوگل خسته می شی و دلت می خواد یک سایت باشه که بهت حال بده و هر دفعه که اپدیت میشه یک چیز تازه و متفارت داشته باشه من خیلی سعی کردم که سنگین شدن محتوای سایت به سرعت اون صدمه نزنه و از طرف دیگه سعی می کنم تند تند اپ دیت کنم سرعت ومحتوا واپ دیت سریع و تنوع و احترام به درخواست کسانی که لطف میکنن و نظراتشون رو می گن سعی و کوشش من است